阳痿如何保健？

阳痿可以说是每个男性都比较讨厌得的一种疾病，得了这种疾病以后自己的自信心都没了，长期这样的话自己承受的压力巨大，整个人有可能就崩溃了。得了阳痿不要紧，要对医生的治疗有信心，积极接受治疗并且做好日常保健，接下来我们就来看看阳痿患者到底如何保健。

1、放松思想，情绪要稳定，对自己要有自信，不要自卑。中医上面认为阴茎属肝脏，如果肝气郁结，情绪不好的话，就容易造成阴茎松弛，所以平时大家要注意陶冶情操，不能随便发怒。

2、收放提肛肌，每天早上起床前或者入睡前可以做一下收放提肛肌锻炼，每天早晚5次，每次50～100下就可以达到效果了。

3、按压会阴这个穴位，这个穴位在前阴和后阴之间，按压这个穴位可以使得阴茎海绵体充血，早点各一次，每次50～100下，力量要适当，太重会阻断阴部动脉血流，太轻则静脉血流不能被阻断，都达不到阴茎充血的目的。

4、阴茎根部挤控法，男性可以用手挤压阴茎的根部，不过用力不宜太重，但是也不能太轻，要求能阻断阴茎静脉血的回流，保证阴茎动脉血的畅流。

如果您得了阳痿这种男科疾病的话，可以在接受治疗的同时，按照上面的方法去做好保健工作，这些都是有助于您及早康复的。还有就是阳痿的男性患者不能有太大的心理压力，压力太大反而会加重病情，这样就不是那么容易治愈了，影响的是你自己的生育能力。

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