女性该如何预防阴道松弛?旅顺盛德医院的主任介绍说，对于长期性生活以及生育后的女性，都会存在不同程度的阴道松弛，阴道松弛会性生活质量会造成一定影响，女性朋友需引起重视，及时采取措施预防阴道松弛的发生。

　　【预防阴道松弛的方法】

　　1.立式锻炼

　　站立，双腿微张，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌肉，使阴道往上提的方向动。通过此种方式，经过长时间坚持锻炼，可达到改善阴道松弛状态、提高阴道的紧缩功能的目的，能有效保障性生活质量。

　　2.卧式锻炼

　　靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。

　　旅顺盛德医院采用国际先进的阴道紧缩术，具有以下优势：

　　1.手术时间较短，不需要切除任何组织，且不会植入任何人工材料，手术安全性高，能有效避免因手术引起的感染、排异、过敏等并发症，符合不同年龄阶段女性的要求。

　　2. 有效杜绝出现反弹：阴道紧缩术能对阴道松弛、会阴损伤等情况，进行有效的修补，能改善女性阴道的弹性，修复较快，有效杜绝出现反弹。

　　3.旅顺盛德医院妇科整形主任，长年从事临床工作，临床经验丰富，主任提示手术后要保持局部清洁，一般需要留观2-3天左右，1周内避 免剧烈活动，2-3个月内需要避免性生活。

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