痔疮是一种常见病，很多人可能对于痔疮并没有一个明晰的认识，对于痔疮的预防就更知之甚少，那么痔疮怎样在日常生活中预防呢？

　　生活中预防痔疮的发生

　　1、加强锻炼

　　经常参加多种体育活动能够增强体质，减少疾病的发生，对于痔疮有一定预防作用。排便时有意识地向上收缩肛门，锻炼肛门括约肌，改善痔静脉回流，也有预防效果。

　　2、预防便秘

　　正常人每日大便1-2 次，因习惯不同，排便的时间不同。正常大便是成形软便，排便时无排便困难，便后轻松舒适。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠压力增高，痔静脉回流障碍，形成痔疮。

　　3、保持肛门周围清洁

　　肛门、直肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，经常保持肛门周围的清洁，便后坐浴，勤换内裤，有预防痔疮的作用。

　　4、注意孕期保健

　　妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受膨大的子宫压迫，影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，胎位不正时则更明显。因此孕期应定时去医院复查，及时纠正胎位不正。妊娠期间适当活动，避免久站、久坐，便后用温水熏洗肛门，改善肛周血液循环，对于预防痔疮是十分有益的。

　　【提醒】只有在日常生活中注意了，才能对痔疮进行有效的预防，所以日常生活习惯是非常重要的，如果发现自己患上痔疮，好去专业肛肠医院检查治疗，这样才会有好的治疗效果。